Wiek rozwojowy to okres szybkiego rozwoju zarówno fizycznego jak i psychicznego. Jednocześnie jest to także czas, w którym wszelkie bodźce wyjątkowo łatwo wpływają na rozwój dziecka, w tym także na kształtowanie postawy ciała.

fot. Gabinet Rehabilitacji Zdrowe Plecy

W sposób ogólny wady postawy dzielimy na wrodzone oraz nabyte. Na te pierwsze nie mamy wpływu, jednak w przypadku tych drugich rola rodziców, wychowawców oraz instruktora gimnastyki korekcyjnej czy fizjoterapeuty jest nieoceniona.

Dbałość o właściwą postawę rozpoczyna się już w wieku niemowlęcym. Warto w tym okresie zwracać uwagę na zachowywanie symetrii ciała dziecka, odpowiednie noszenie i pielęgnację oraz umożliwienie harmonijnego rozwoju ruchowego.

W późniejszych latach dzieciństwa niewłaściwa dawka ruchu fizycznego w ciągu dnia, przyjmowanie nieprawidłowych pozycji podczas pracy lub odpoczynku, przeciążanie młodego kręgosłupa, nieprawidłowe nawyki ruchowe, czy zaburzenie proporcji między pracą a odpoczynkiem mogą przyczyniać się do powstawania wad postawy ciała u dzieci.

Wady postawy ciała pojawiają się często już u dzieci w wieku przedszkolnym oraz wczesnoszkolnym. Dotyczą znacznego odsetka młodych osób, co związane jest między innymi ze zmianą trybu życia współczesnego społeczeństwa. Dzieci spędzają bardzo wiele czasu w ławkach szkolnych lub w domu odrabiając lekcje, dźwigają niejednokrotnie bardzo ciężkie tornistry (często na jednym ramieniu), a czas wolny od nauki spędzają głównie przed komputerem czy telewizorem.

 

SKUTKI WAD POSTAWY

1. Obniżenie ogólnej sprawności fizycznej.
2. Ograniczenie szybkości, wytrzymałości, zwinności i siły.
3. Zmniejszenie wydolności układu krążenia i oddychania.
4. Zmniejszenie sprawności układu ruchowego (stany przeciążeniowe doprowadzają do zmian zwyrodnieniowych).
5. Duże skrzywienia w przypadku skolioz, powodują duże zniekształcenia w obrębie kręgosłupa i klatki piersiowej, co często prowadzi do inwalidztwa.
6. Odmienny wygląd powoduje dyskomfort psychiczny.



 

Nieleczone wady postawy powodują przykre dolegliwości:

- bóle krzyża i pleców w wyniku zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa;
- bóle stóp, nóg i stawów biodrowych (zwłaszcza podczas dłuższego stania lub marszu);
- pogorszenie funkcjonowania układu oddechowego oraz krążenia;
- dokuczliwe i długotrwałe bóle głowy;
- osłabienie sprawności i wydolności fizycznej;

Większość wad postawy to schorzenia nabyte, dlatego też należy im zapobiegać. Natychmiastowe korygowanie wcześnie wykrytej nieprawidłowości gwarantuje szybką poprawę i cofnięcie się zmian.

mgr Anna Pękacka-Kochanowska

Gabinet Rehabilitacji Zdrowe Plecy,
Legionowo, ul. Broniewskiego 4/42.
tel. 535 892 922
[email protected]
www.zdrowe-plecy.com.pl