Objawy menopauzy potrafią w znacznym stopniu wpłynąć na nasze codzienne życie. Menopauza to czas, w którym w organizmie każdej doświadczającej jej kobiety zachodzą poważne i nieodwracalne zmiany. To, w jakim stopniu nasilone są symptomy, ma bardzo silny wpływ na nasze samopoczucie i funkcjonowanie. Poznaj najczęstsze objawy menopauzy oraz sposoby na to, jak sobie z nimi radzić.
Uciążliwe objawy menopauzy
Pierwsze objawy menopauzy mogą wystąpić nawet na 10 lat przed całkowitym ustaniem miesiączkowania. Nie należy zapominać, że menopauza (znana także pod nazwami przekwitania i klimakterium) to naturalny i fizjologiczny proces, który w określonym czasie zachodzi w organizmie każdej kobiety. Choć ten czas może okazać się bardzo uciążliwy zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym, warto pamiętać, że menopauza nie jest chorobą.
Pamiętaj jednak, że jeśli jej objawy są na tyle silne, że uniemożliwiają Ci prawidłowe funkcjonowanie czy wykonywanie codziennych obowiązków, warto abyś udała się na wizytę do ginekologa. Ten po przeprowadzeniu wywiadu i zleceniu odpowiednich badań zaproponuje Ci odpowiednią terapię.
Najczęstsze objawy menopauzy
Menopauza zwykle pojawia się pomiędzy 45. a 55. rokiem życia. Mimo to moment jej wystąpienia uzależniony jest od wielu czynników, w tym uwarunkowań genetycznych, stylu życia, a nawet szerokości geograficznej, którą zamieszkujemy. W Polsce menopauza pojawia się zazwyczaj około 51. roku życia. W jaki sposób poznać, że mamy do czynienia z przekwitaniem? Do jej najczęstszych objawów należą:
Jak zneutralizować objawy menopauzy?
Menopauza to proces, którego nie jesteśmy w stanie w żaden sposób zatrzymać. Jednak tym, nad czym w pewnym stopniu jesteśmy w stanie zapanować, jest nasilenie i odczuwanie przez nas objawów klimakterium. Wielokrotnie przeprowadzane badania wykazały, że kobiety, które przed i w trakcie przekwitania prowadzą zdrowy tryb życia, są aktywne fizyczne oraz stosują odpowiednią dietę, nie skarżą się na dokuczliwe objawy menopauzy jak inne panie. Aby zmniejszyć nasilenie i odczuwanie objawów menopauzy, warto:
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz