Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

Drogi Czytelniku - zapewne nie jeden raz w życiu zastanawiałeś się czy z Twoim zdrowiem psychicznym jest wszystko w porządku. Cierpiałeś na stany lękowe, niepokoje, okresy smutku, przygnębienia, a może podobne problemy miał ktoś z Twojej rodziny?

fot. freeimages.com

Czasem zastanawiałeś się, czy warto iść do psychiatry? Miałeś wiele obiekcji , obawiałeś się, że wizyta u takiego lekarza może zostać źle odebrana, że znajomi będą Cię gorzej traktować. Wszystkie te obawy pochodzą z czasów, kiedy nie rozumiano źródeł pochodzenia problemów psychicznych, bo przecież były to choroby które nie miały podłoża organicznego, czyli związanego ze zmianami w narządach wewnętrznych. Współcześnie wiemy zdecydowanie więcej o naszym mózgu. W wielu przypadkach problemów psychicznych jesteśmy w stanie uwidocznić zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym lub wskazać na wiele objawów psychicznych, które są pochodną różnych chorób somatycznych (chorób tarczycy, chorób reumatycznych, neurologicznych). Obecnie również dysponujemy wieloma lekami, które w znacznym stopniu poprawiają nasz stan psychiczny, czyli poprawiają nastrój, zmniejszają lęki, poprawiają sen, zmniejszają impulsywność i pobudliwość. Leki te w większości mają nieznacznie nasilone działania niepożądane czyli są stosunkowo bezpieczne.

Co więc warto zrobić, gdy czuję się psychicznie źle?

Jeśli objawy są mocno nasilone, trwają długo, znacznie uniemożliwiają wykonywanie codziennych zajęć i pracy zawodowej warto wtedy zasięgnąć porady u lekarza rodzinnego lub lekarza psychiatry. Lekarz psychiatra w oparciu o wywiad , doświadczenie zawodowe decyduje o podjętym leczeniu farmakologicznym i/lub psychoterapeutycznym. Zadaniem psychiatry jest postawienie diagnozy . Często diagnoza związana jest z koniecznością wykluczenia innych chorób lub powiązania chorób, które posiada pacjent z obecnym stanem psychicznym. Wizyta u psychiatry może, ale nie musi zakończyć się leczeniem farmakologicznym. Izabela Stefaniak lekarz psychiatra, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, MBA Anima gabinet psychologiczno - psychiatryczny Legionowo, ul Rycerska 2b Centrum CBT , Warszawa ul Marszałkowska 11/8 www.anima-24.pl