Materac a zdrowie kręgosłupa - to bliższy związek, niż Ci się wydaje!

Czy wiesz, że prawie jedną trzecią życia spędzamy śpiąc? Warto zatem zadbać o to, aby ten czas był jak najbardziej efektywny i działał regenerująco na organizm. Kluczową rolę w procesie nocnej regeneracji pełni materac - wbrew pozorom nie jest tylko tłem dla marzeń sennych. Źle dobrany produkt może stać się przyczyną wielu problemów zdrowotnych, zwłaszcza tych związanych z aparatem ruchu.

Dlaczego odpowiedni materac jest tak ważny?

Odpowiedni materac jest kluczowy dla zdrowia, ponieważ wpływa na jakość snu i ogólną kondycję fizyczną. Zły dobór może skutkować przewlekłymi bólami i dyskomfortem, uniemożliwiając prawidłową regenerację ciała w czasie snu i zaburzając naturalny cykl nocnego odpoczynku.

Dobrze dopasowany do budowy ciała i wagi materac wspiera sylwetkę w jej naturalnych krzywiznach, zapewnia równomierne rozłożenie ciężaru ciała, niweluje nacisk zwrotny ze strony materaca, w efekcie wspierając lepszą cyrkulację krwi i zmniejszając napięcia mięśniowe. Taki materac nie tylko zwiększa komfort snu, ale również chroni przed długotrwałymi problemami zdrowotnymi, wpływając korzystnie na codzienne samopoczucie.

Podczas snu zachodzą intensywne procesy naprawcze w układzie mięśniowo-szkieletowym. Jeżeli materac nie gwarantuje odpowiedniego wsparcia poszczególnym częściom ciała, może dojść do wywołania napięć przez niezdrową pozycję snu. Z czasem prowadzi to do występowania napięciowych bólów kręgosłupa, drętwienia kończyn, czy nawet pogłębienia się już występujących schorzeń aparatu ruchu.

Problemy zdrowotne wynikające z niewłaściwego wsparcia

Długotrwałe, nieprawidłowe podparcie ciała podczas snu może skutkować:

• zaburzeniami snu – niewygodny materac potrafi skutecznie zakłócać cykl snu, powodując częste, krótkie wybudzenia, przez które nocny odpoczynek jest dużo mniej efektywny,
• bólami kręgosłupa, drętwieniem rąk i nóg, napięciowymi bólami głowy – gdy materac jest za miękki lub za twardy, nie jest w stanie odpowiednio podeprzeć ciała, przez co mięśnie wspierające układ kostny, nie mogą się zregenerować.

Jak wybrać odpowiedni materac?

Wybór materaca powinien być decyzją przemyślaną. Ważne jest, żeby nie kierować się ślepo poleceniami bliskich osób, znajomych, czy opiniami znalezionymi w internecie. Oczywiście, odnośnie jakości danego produktu, takie opinie będą wartościowe, jednak dobór konkretnego materaca zawsze musi być traktowany jako kwestia indywidualna.

Powód jest bardzo prosty - każdy z nas jest inny, ma inną wagę budowę ciała i poczucie komfortu. Do tego dochodzą też kwestie zdrowotne i wiek. Te dwa czynniki również w poważnym stopniu determinują, jaki materac będzie odpowiedni dla tej konkretnej osoby.

Jak więc wybrać materac? Najlepiej go testując. Można to zrobić kupując materac w sklepie internetowym, który oferuje darmowy okres testowy lub też - odwiedzając wybrany sklep z materacami w Warszawie, czy innym mieście. Jeśli zdecydujesz się na zakupy stacjonarne, pamiętaj, by sprawdzić materace na spokojnie i bez skrępowania. Warto poleżeć kilka minut w pozycji, w której lubisz najlepiej spać.

Dobrym pomysłem jest też poproszenie doradcy w salonie, by pomógł ocenić, czy dany materac odpowiednio podpiera całe ciało. A jeśli skorzystasz ze specjalnej oferty sieci salonów SypialniaPlus, to będziesz mógł poradzić się specjalisty w dziedzinie zdrowia kręgosłupa, czyli fizjoterapeuty.

Darmowe konsultacje z fizjoterapeutą

Rozumiejąc trudności, jakie mogą się pojawić przy wyborze materaca, firma SypialniaPlus,oferująca wysokiej jakości łóżka i materace do spania w Warszawie i 8 innych miastach w Polsce, organizuje specjalny cykl spotkań. Bezpłatne konsultacje z fizjoterapeutami to doskonała okazja, aby porozmawiać z ekspertem, który pomoże dobrać materac oraz poduszkę do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Fizjoterapeuta podpowie, jaki rodzaj i twardość materaca będą odpowiednie przy określonych wskazaniach zdrowotnych. Sprawdzi też, czy wybrany model właściwie podpiera ciało w newralgicznych punktach, jak barki i odcinek lędźwiowy. Zdecydowanie ułatwia to dokonanie wyboru, który wspomoże dbanie o zdrowy kręgosłup.

Sprawdź adresy salonów SypialniaPlus, gdzie z pomocą eksperta można wybrać wysokiej jakości materace w Warszawie i w innych miastach.